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常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了

    2019-06-25 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:414

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图1)

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了!说到在广东有啥好吃的,那些美味的各式粥品就能引爆人的食欲,广东人吃啥都 不忘“养生”两个字,所以煮粥也不例外,会在粥里加上不同功效的材料煮粥,如海参、花胶、洋参、黄芪、沙虫、红枣、鱼、肉等等,种类丰富而不失口感与营养,非常有地方特色!我爱吃美味的养生粥,夏天的时候一天三顿吃它都没所谓,不会让人觉得烦腻

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图2)

我在这里自己做过的花胶鲫鱼糯米粥,看名字就知道用到的材料,花胶、鲫鱼、糯米,这些食材除了花胶稍微贵一点,其他都是平民食材,鱼胶、鲫鱼、糯米都能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,消除疲劳,活血补血、祛寒祛湿等功效,提高人体的免疫力,花胶鲫鱼糯米粥香绵润滑,可口鲜美,滋阴润燥不会上火的,在夏天也可以放心吃,尤其是女士,多吃这种配搭的粥可令人容光焕发,比涂抹护肤品,吃保健品要强多了

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图3)

花胶鲫鱼糯米粥

16时彩网址主料:花胶50克,鲫鱼肉150克,糯米100克,葱1支

辅料:盐适量,姜茸1匙

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16时彩网址花胶预先用水发0.5小时,剪成短段,鲫鱼起肉切薄片,电炖锅内放水与花胶段

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电炖锅选用砂锅粥键,按开始,水开后倒进糯米、姜茸

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16时彩网址待粥煮至浓稠,开盖在粥内后鲫鱼肉煮至转白色,就表示熟了

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16时彩网址下点盐调味,待粥再煮一会后,即可关火

本文相关词条概念解析:

糯米

糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病;糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。

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